Relajación instantánea : Métodos naturales para combatir el estrés / Tapa dura
Autor:Beverly Jollands
Editorial:Parramón
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Reseña
Relajación instantánea es una guía ilustrada que le introducirá paso a paso en técnicas de relajación como la aromaterapia, el herbalismo, la meditación y la dieta y el masaje. En los capítulos introductorios se exponen estrategias para sobrellevar el estrés, relajar el cuerpo y la mente y los remedios naturales para aliviar la tensión. A continuación se detallan ejercicios y técnicas aplicadas a dolencias asociadas al estrés como: dolor de cabeza provocado por la tensión, fatiga muscular, dolor de espalda, ansiedad, depresión e insomnio. Así mismo, se presta especial atención a los problemas psíquicos derivados del estrés como: la baja autoestima, revitalizar la libido, reducir la tensión en la oficina. Por ello, también hallará consejos para prepararse ante cualquier experiencia estresante. Por cada 10 membresías que se re utilicen, reforestamos 1 árbol, cumpliendo nuestro desafío de reforestación de más de 10.000 nuevos árboles
Estrés y relajación : Guía práctica
Autor:Jane MAdders
Editorial:
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Portada y contraportada en buen estado, pueden tener algunas marcas de desgaste. Algunas páginas pueden estar dobladas, contener marcas que no afecten la lectura, son libros que tienen al menos 20 años, siendo unas verdaderas joyas de libros.
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